ДАСТАЎКА ПА ЎСІМ СВЕЦЕ
Што такое гідратацыя?
Клеткі чалавечага цела складаюцца ў асноўным з вады, кажуць, што ад 60% да 80% вагі чалавека складае вада. Такім чынам, чалавек, які важыць 60 кг, змяшчае ад 36 кг да 48 кг вады, каб выжыць, чалавеку патрэбна столькі вады.
Гідратацыя - гэта проста працэнт ўнутрыклеткавай вады, якая ўтрымліваецца і выкарыстоўваецца. Колькасць вады, якая штодня перапрацоўваецца ныркамі дарослага чалавека, складае прыкладна 190 літраў. Вада, якая вылучаецца штодня з мочой і потам, складае каля 2,5 літраў, і яе неабходна замяніць.
-
Пры абязводжванні толькі на 1% наша здольнасць разумна думаць і спраўляцца са стрэсам пачынае змяншацца.
-
Прыкладна пры 3% адчуваецца смага і дыскамфорт, і наша здольнасць працаваць як фізічна (да 30%), так і разумова значна пагаршаецца.
-
Пры абязводжванні +7% гэты стан становіцца хранічным, і нашы гены не функцыянуюць належным чынам, пачынаючы разбурацца.
-
Пры абязводжванні больш за 10% чалавек можа ўпасці ў кому, так як у арганізме не хапае ўнутрыклеткавай вадкасці для функцыянавання.
-
Калі наша ўнутрыклеткавая гідратацыя працягне зніжацца да 15% і 20%, наступствы могуць быць фатальнымі.
Працяглыя перыяды абязводжвання могуць аказаць істотны ўплыў на наша здароўе і нашу здольнасць змагацца з інфекцыямі і хваробамі. Многія даследаванні паказваюць, што значная частка грамадства пастаянна абязводжваецца, пітную ваду нельга замяніць! Кава, чай і большасць безалкагольных напояў могуць дзейнічаць як мочегонные сродкі, што спрыяе далейшаму абязводжванню. Ці варта здзіўляцца, што мы можам адчуваць сябе стомленымі і напружанымі без бачных прычын?
Вада і ДНК
ВАтэр з'яўляецца матрыцай жыцця, але гэта таксама важнае асяроддзе, з дапамогай якога перадаецца самая важная інфармацыя, якая падтрымлівае жыццё. Асноўны ўплыў вады на жыццё, ДНК і нашы гены значны. Вада дазваляе гену праяўляць сябе, а актываваныя такім чынам вавёркі выконваюць свае функцыі ў вадзе. Захоўваючы інфармацыю ад розных генаў і гармонаў, вада захоўвае вялікую колькасць інфармацыі аб навакольным асяроддзі, інфармацыі, якая падтрымлівае і забяспечвае нармальнае існаванне органаў чалавечага цела. Як бачыце, вада, усюдыісная ў прыродзе, усюдыісная і ў чалавечым існаванні.
Клеткі маюць цытаплазму і карыяплазму, асноўным кампанентам для цытаплазмы і карыяплазмы з'яўляецца вада, водны раствор. Гэтая вада дзейнічае як буфер з рознымі растворанымі рэчывамі. Бялок і гены не рэагуюць без вады. Вада становіцца пляцоўкай для дзеяння ферментаў і бялкоў, таму яна эфектыўна дзейнічае як каталізатар метабалічных рэакцый.
Вада можа ўплываць на структуру шкілета ДНК, уплываць на ферменты, якія экспрэсуюць гены ў ДНК, і фактычна эфектыўна экспрэсаваць гены. Акрамя таго, без вады два ланцугі ДНК не раскручваюцца, і таму экспрэсія генаў не адбываецца. Як ужо гаварылася, вада паўсюдна прысутнічае ва ўсёй малекулярнай дзейнасці жывога цела і дапамагае формам жыцця працягваць жыць. Калі ў вадзе прысутнічаюць шкодныя інгрэдыенты, гэта можа паўплываць на вавёркі, ферменты і ДНК, выклікаючы збой у працы ферментаў і сур'ёзныя праблемы з метабалізмам. Менавіта па гэтых прычынах жыццёва важна піць добрую ваду. Выснова заключаецца ў тым, што вы павінны піць тое, што хочуць вашыя гены.
-
